الخطة: اللياقة البدنية السهلة المثالية + فقدان الوزن للنساء
الخطة: اللياقة البدنية السهلة المثالية + فقدان الوزن للنساء
ستُصبحين مختلفة تمامًا بحلول الصيف! لقد وضعتُ هذا الدليل البسيط وسهل المتابعة نظرًا لكثرة المعلومات المُعقدة والمُجهدة والمتضاربة حول لياقة النساء. أُعدّ خطة اللياقة هذه بناءً على بحثي الخاص وخبرتي المُجرّبة. أُفصّل كل خطوة من خطوات مخططي المُكوّن من ثماني خطوات، بما في ذلك الأكل البديهي، والمشي، وشرب الماء، والنظام الغذائي، والتمارين الرياضية الخفيفة، والنوم، والتفكير، ومتابعة التقدم.
إنه حقًا بسيط وفي متناول الجميع! من المؤكد أنه سيساعدك على تحقيق أهدافك وإحداث تغيير دائم بطريقة صحية ومستدامة، تمامًا كما فعلتُ!
- تنزيل PDF الفوري
- تنسيق جمالي سهل المتابعة
- سعر أقل من القيمة!
- متاحة للجميع
- نصائح وإرشادات مفيدة للنساء، من النساء!
لم نتمكن من تحميل توفر الاستلام
It’s amazingly simple and I actually saw results fast. No more restricting, calorie counting, or stressing my body! Learning intuitive eating and focusing on low impact exercise was the best thing I’ve done for my body. This is really the healthiest most sustainable fitness method especially for women !